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老果農點名5大高農殘水果！每天在慢性服毒？正確清洗法一次看懂
Автор: 健康養享
Загружено: 2026-01-14
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你每天都在吃水果卻不知不覺把農藥吃下肚？本片跟著種了一輩子果樹的李伯，揭開5大高風險水果：草莓、葡萄、蘋果、柑橘（橘/橙/檸檬等）、荔枝與龍眼，為何用藥特別密、殘留更難處理；還會提到櫻桃、水蜜桃、黑莓、香蕉等潛在名單。影片以實測與產地經驗佐證「雞尾酒效應」與保鮮處理風險，同時教你最實用的清洗SOP：草莓連蒂以流動水或淡鹽水輕洗；葡萄用少量食用澱粉水浸泡後逐顆揉洗；蘋果以溫水＋小蘇打或食用級清潔劑搭配軟刷，重點刷果臍與果梗並建議削皮；柑橘、香蕉、芒果等厚皮果，一定先洗皮再剝或切，避免手刀交叉汙染；荔枝、龍眼別用牙咬殼，先洗手再剝。別恐慌也別大意：優先選當季、多樣化輪換、必要時選有機或可信來源，掌握正確處理法，就能安心把水果的營養吃進去，把風險降到最低。
老果農點名5大高農殘水果！每天在慢性服毒？正確清洗法一次看懂
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