Думаете, вы быстры? Эти ошибки в беге с барьерами говорят об обратном.

В видео этой недели тренер Майк анализирует выступления семи барьеристов, выделяя ключевые области для улучшения и давая практические советы. Испытываете ли вы трудности с блок-стартом, переходом к более высоким барьерам или поддержанием скорости между барьерами — здесь каждый спортсмен найдет что-то для себя.

Главы:
00:00 — Введение
00:29 — Томас: Улучшение блок-старта без барьеров
01:36 — Дженна: Переход к 33-дюймовым барьерам
02:09 — Эйвери Брэдли: один из моих виртуальных тренеров-спортсменов, только что занял 5-е место на чемпионате штата Айова в беге на 400 метров с барьерами — будучи первокурсником. 02:22 – Рэй: Повышение общей скорости
03:21 – К.Дж.: Работа над дистанцией отталкивания и восстановлением ноги после бега
04:19 – Джалин: Увеличение скорости между барьерами
05:41 – Аарья: Поддержание скорости и правильное положение рук
06:0 – Ханна: Снижение высоты при преодолении барьеров и достижение трёхшагового ритма

📥 Отправьте своё видео на проверку: https://acemethodcoaching.com/home-2/...
🎯 Запишитесь на виртуальную тренировку: https://acemethodcoaching.com/hurdle-...
📘 Скачайте БЕСПЛАТНОЕ руководство по тренировке барьерного бега:
https://acemethodcoaching.com/hurdle-...

Свяжитесь с тренером Майком Кейтоном: [email protected]
#спорт #тренировка #тренер