La settimana di allenamento che avrei voluto conoscere prima

Se potessi seguire un solo programma di allenamento per il resto della tua vita, quale sarebbe?
Non è più solo una domanda teorica: i ricercatori di Harvard hanno analizzato decenni di studi per trovare la risposta migliore.
Il risultato? Una formula precisa che può ridurre il rischio di malattie croniche fino al 50% e migliorare concretamente qualità e aspettativa di vita.
Ma non è tutto: questo programma agisce anche sul tuo sistema nervoso autonomo, riprogrammandolo letteralmente per funzionare meglio.
Quale sarà la prima attività che inserirai nella tua settimana?
--------------------------------------

Scopri Ultra Health! Il mio nuovo percorso basato sulle più recenti evidenze scientifiche nel campo della prevenzione e longevità ▶ https://nicolatriglione.com/entra-in-...

--------------------------------------

Scopri tutte le mie Masterclass:

Integratori:
https://nicolatriglione.com/integrato...

Esami del Sangue:
https://nicolatriglione.com/mastercla...

Prevenzione Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla...

Sonno:
https://nicolatriglione.com/iscriviti...

Allenamento Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla...

Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): https://nicolatriglione.com/percorso-...

------------------------------------------

Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro.
Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻

📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy

-----------------------------------------

Rimaniamo in contatto:

Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com
Instagram ▶   / dr.nicola.triglione  
Facebook ▶   / dottnicolatriglione  
Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti...

-----------------------------------------

Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
01:27 - Principi della formula
02:10 - Versione base
02:43 - Versione avanzata
04:14 - Perché tanta varietà
05:49 - Come iniziare oggi
06:24 - Protocollo norvegese 4x4
07:40 - Alternative più accessibili