Вина без причины: как перестать быть «хорошим» для всех

🎁 Забрать Шпаргалку- антикритик можно в Telegram: https://t.me/MaryVolodina_psy/1168

Бывает, вы просто отдыхаете — и вдруг внутри поднимается чувство:
«Мне, наверное, не стоит так спокойно сидеть…»

Это видео — о вине, которая живёт в нас даже без причины.
Почему мы чувствуем себя виноватыми, даже когда всё хорошо?
И как перестать быть “хорошими” ценой усталости?

00:00 – Почему мы чувствуем вину даже без причины
00:58 – Постоянное чувство вины и фон тревоги
01:32 – Как вина формируется в детстве
04:14 – Пример из практики: “Я не могу отдыхать, если кто-то работает”
05:54 – Осознание: как включается взрослая часть
06:44 – Практика: “За что я беру ответственность, которая не моя?”
07:47 – Вина — это не совесть
08:37 – Завершение

Обо мне:
Мария Володина - дипломированный психолог (РГГУ ин. им. Выготского), магистр психологических наук, 4000+ часов работы с клиентами, 500+ часов личной терапии и супервизии.

Telegram: https://t.me/maryvolodinacom
Сайт: http://maryvolodina.com/

👇 Полезные ссылки:
• Видео «7 признаков, что вы ВДА» →    • 7 признаков, что вы ВДА | взрослые дети ди...  
• Видео «5 фраз из детства в тревожной семье» →    • 5 фраз из детства в тревожной семье | ВДА ...  
• Мой Telegram-канал с полезными материалами → https://t.me/MaryVolodina_psy
• Плейлист «ВДА и дисфункциональные семьи» →    • ВДА - взрослые дети алкоголиков и люди из ...  
• Консультация со мной → https://t.me/maryvolodina_otzovi/3