【筋トレ】サイヤ邸に送り込む新人研修で岡田が基礎を叩きこむ！ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「山﨑恭介の弟ようすけ君のベンチプレスと補助の基本」です。
山﨑恭介の弟ようすけ君のサイヤマンのメガホームジムでの補助デビューに向け新人研修を行いました。
ベンチプレスの補助のタイミングやコツを覚えると安全に相手の力を引き出し絶対デカくなりますよ！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（議論ニキ）
YouTube「カラダの謎解き | レオ」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

山崎恭介さん
YouTube「山崎恭介」   / @kyosuke.roidrage  
シオンジムhttps://shion-gym.com/

今回の山﨑恭介さんに関連する動画はこちら💪
【筋肉集会】山崎恭介のレッグエクステンションをサイヤマン、ツカケンと共に見守りました。
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「山﨑恭介の弟ようすけ君のベンチプレスと補助の基本」について
00:46 ブリッジを意識し過ぎ
04:45 手首の角度と息の吐き方
07:47 補助をする側と受ける側の共通認識
16:00 合戸式ドロップセットと補助
18:50 補助の仕方 バーベルの軌道とレップのスピード
20:23 補助のタイミングと体の使い方
23:48 補助のグリップの使い方と左右の傾き
26:52 ようすけ君ベンチプレスの課題克服
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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