【2次会撤廃！】自分の睡眠を差し出してまで飲みに付き合わなくていい！【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「会食対策 睡眠編」です。
以前飲み会には極力行った方がいい話はしましたが、２次会に関しては少し考え方が違います。
仕事を円滑に進めるためにコミュニケーションの機会は多く持った方が良いですが、あなたの生活を犠牲にしては本来の目的が達成できない可能性があります。２次会はぜひジムへ行ってください！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「会食対策 睡眠編」
01:10 その日のパフォーマンスは前日の食事・睡眠の影響が大きい　
02:15 ２次会撤廃！断る勇気と断れる空気作りも重要
05:45 飲む時間が長いのは日本特有のストレス社会によるものか？
08:41 ネクストレベルは1次会で終了→筋トレ！！
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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