5 Terapi Rumahan untuk Cara Mengatasi Sakit Kepala

5 Terapi Rumahan untuk Cara Mengatasi Sakit Kepala!

Cara Mengobati Sakit Kepala

Apakah anda mengalami sakit kepala?

Apakah itu karena stress atau kurang tidur? atau ada yang bilang juga karena s

0:00 Pendahuluan
0:03 5 Hal yang Dapat Dilakukan di Rumah untuk Mengatasi Sakit Kepala
0:20 Tonton Dulu: 6 Penyebab Sakit Kepala
0:35 Apa itu Sakit Kepala Menurut Traditional Chinese Medicine (TCM)?
0:53 Contoh Penyebab Sakit Kepala (Angin, Depresi, Cedera Fisik)
1:36 Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Menghindari Penyebabnya (Contoh: Begadang, Stres)
2:10 Sakit Kepala karena "Kekurangan Vitamin D" (Duit)
2:34 Sakit Kepala Disebabkan Penyakit Lain (Glaukoma, Pendarahan Otak)
2:45 *Peringatan!* Kapan Harus Segera ke Dokter/Rumah Sakit (Nyeri Kepala Hebat Tengah Malam)
3:06 5 Hal yang Dapat Dilakukan di Rumah
3:12 *Hal #1: Diet/Pola Makan* (Pentingnya Real Food)
3:54 Apa itu Real Food (Sayuran, Buah-buahan, Biji-bijian)?
4:08 Hindari Makanan Olahan Jangka Panjang (Sosis, Nugget, Makanan Kalengan)
4:55 *Hal #2: Konsumsi Bubur* (dengan Daun Bawang, Bawang Putih, Jahe)
5:07 Manfaat Bubur: Keluarkan Keringat & Tingkatkan Imun
5:22 Bubur Baik untuk Hipertensi, PMS, & Tension Type Headache (TTH)
6:12 *Hal #3: Tambahkan Suplemen* (Kalsium, Magnesium, Omega-3, Vitamin B)
6:36 *Hal #4: Olahraga Ringan/Exercise* (Jalan Kaki & Meditasi)
6:45 Manfaat Jalan Kaki: Oksigen Lebih Banyak & Aliran Darah Lancar
7:07 Meditasi untuk Mengurangi Nyeri Kepala
7:19 *Hal #5: Obat-obatan & Pemicu* (Waspada Efek Samping Obat)
7:35 Contoh Obat yang Dapat Menyebabkan Sakit Kepala (Pil KB, Antihistamin)
7:48 Hindari Kafein (Dapat Meringankan atau Menyebabkan Sakit Kepala?)
8:16 Hindari Alkohol (Penyebab Sakit Kepala di Pagi Hari)
8:35 Penyakit Penyerta (Darah Tinggi, Gula Darah Tidak Terkontrol)
8:45 Pentingnya Cek Tensi & Gula Darah di Rumah
9:15 Kesimpulan: 5 Hal Mengubah Gaya Hidup
9:28 Penting: Video Ini Bukan Pengganti Konsultasi Dokter
9:37 Kurangi Kebiasaan Beli Obat Sembarangan Jangka Panjang
9:52 Penutup

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat

------------------------------------------------------
Instagram


Dapatkan Tips Lainnya di Website :

----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [email protected]