30 движений «Мины» | Верхняя часть тела и корпус

Техника тяги «Лэндмин», жим «Лэндмин» и упражнение «Лэндмин» — дополните свою тренировку этими 30 упражнениями. Сочетайте жимы и тяги в паре для отличного суперсета или посмотрите мою тренировку «Лэндмин» для всего тела, чтобы получить больше идей.

Полная тренировка Landmine Follow Along
   • Landmine Workout - Full Body 20 Minutes  

Вариации тяги 114 гантелей в моём блоге: https://functional-bodybuilding.com/r...
Моя программа тренировок — попробуйте 2 недели бесплатно: https://functional-bodybuilding.com/p...

Вступление (0:00)
Реклама LMNT (0:11)
Тяга (1:18)
Жим над головой (3:13)
Горизонтальный жим (5:57)
Изоляция плеч (7:45)
Кор (8:25)
Спасибо (10:22)

Подпишитесь на Маркуса
  / marcusfilly  

ССЫЛКИ СПОНСОРОВ
LMNT — https://drinklmnt.com/marcusfilly
Chubbies — https://chubbies.team/marcusfilly

ТОП ВИДЕО
Тогда и сейчас: Телосложение после ухода из кроссфита    • Then vs. Now: Physique After Retiring From...  
5 КБ Основы для максимальной эффективности гири    • 5 Foundations to Make the Most of Your Ket...  
Колени выше носков — упражнения для наращивания мышечной массы    • Knees Over Toes - Exercises to Build Muscle  
Стероиды? Допинг? Как кроссфит формирует потрясающую фигуру    • Is it Steroids? PEDS? How CrossFit Builds ...  

Послушайте новый подкаст Functional Bodybuildings:

   • Filling Up, Fueling Early, and the Carnivo...  

Подпишитесь на FBB:    / @functionalbodybuilding  

Попробуйте функциональный бодибилдинг бесплатно, воспользовавшись моей двухнедельной пробной программой тренировок Persist по ссылке https://functional-bodybuilding.com/p...