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20分アシュタンガヨガ～太陽礼拝、立ちポーズ、肩立ちのポーズ、ヘッドスタンド
Автор: TOKYO VEG LIFE
Загружено: 2020-04-15
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Описание:
太陽礼拝から始まり、Resolution Yoga 2020でカバーしているprasarita padottanasanaまでと肩立ちのポーズ、ヘッドスタンドを通しで一緒に練習しましょう！
太陽礼拝A：
• 初心者向けヨガ まずはしっかり太陽礼拝A
太陽礼拝B：
• STEP UPヨガ | 太陽礼拝B
立った前屈のポーズ、三角形のポーズ、逆三角形のポーズ：
• RESOLUTION YOGA 2020 | ヨガは柔軟性よりも筋力！を解説
立ちポーズ3種類、utthita parsvakonasana、parvritta parsvakonasana、prasarita padottanasana：
• 立ちポーズ3種類＆毎日ヨガの練習を続けるコツ
肩立ちのポーズ、ヘッドスタンド：
• RESOLUTION YOGA 2020 | 肩立ちのポーズ＆ヘッドスタンド
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![[Йога для похудения] Увеличьте метаболизм и укрепите ядро! № 540](https://imager.clipsaver.ru/QhpHGGvlio8/max.jpg)
