【完全版】プロテイン初心者におすすめなプロテインの選び方と飲み方を徹底解説
Автор: プロテインLAB
Загружено: 2025-08-20
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今回の動画では、筋トレやダイエットにおすすめなプロテインの選び方と効果的な飲み方を、プロテイン初心者にもわかりやすく徹底解説します。
《目次》
0:00 はじめに
0:39 プロテインとは
2:23 プロテインの種類
6:34 プロテインの選び方
7:03 プロテインを飲むタイミング
7:21 よくある質問
11:23 まとめ
プロテイン専門チャンネルの『プロテインLAB』です。
このチャンネルでは、タンパク質やプロテインに関する様々な情報を発信しています。
タンパク質は、僕たちの身体を構成（骨や筋肉、皮膚、毛髪、ホルモンなど）しており、生命活動を維持するために必須の栄養素です。
しかし、食べ物が豊かな現代社会においてタンパク質の摂取量は、1995年をピークに現在では1950年代と同じ水準の摂取量しか確保できていません。
より豊かで活力溢れた「ライフスタイル」を送り、自立して健康に生活できる「健康寿命」をのばす為にも、タンパク質を意識して摂取する事が大切です。
アスリートやトレーニーに限らず、老若男女全ての人にプロテインやタンパク質の重要性を届けるべく情報を発信しています。
【プロテインLAB代表プロフィール】
・筋トレ歴10年以上
・BIG3 300kg
・愛読書は『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』
https://amzn.to/3K0xvBU
・プロテインマイスター資格保有
・パーソナルトレーナー資格勉強中
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