КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | КЛАССИКА
Автор: Кузница Спорта
Загружено: 2024-03-31
Просмотров: 22813
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | КЛАССИКА
Новинки программ тренировок:
ROCKY - ДЛЯ БОЙЦОВ - https://sportkuznica.com/Programs/Lev...
MILITARY PROGRAM - https://sportkuznica.com/Programs/Lev...
IRON LADIES - https://sportkuznica.com/Programs/Lev...
ОДИН ДОМА - https://sportkuznica.com/Programs/Lev...
ЦЕРБЕР - https://sportkuznica.com/Programs/Lev...
WOLF GYM - https://sportkuznica.com/Programs/Lev...
БАГИРА - https://sportkuznica.com/Programs/Lev...
Выполнить 2-3 круга:
40 секунд жим гири одной рукой
40 секунд жим гири другой рукой
40 секунд жимовой швунг гири одной рукой
40 секунд жимовой швунг с гирей другой рукой
40 секунд рывок гири одной рукой
40 секунд рывок гири другой рукой
40 секунд взятие гири в сед с виса одной рукой
40 секунд взятие гири в сед с виса другой рукой
40 секунд приседания с гирей на одном плече
40 секунд приседания с гирей на другом плече
40 секунд трастеры с гирей одной рукой
40 секунд трастеры с гирей другой рукой
*Отдых между упражнениями 20 секунд.
Отдых 2-4 минуты между сериями
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: