ALONGAMENTO
Автор: Renovese com Ana | Corpo, Alma e Lar
Загружено: 2026-01-08
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Belas!! 💕
Esse vídeo de Alongamento Renove-se é um convite para desacelerar, respirar e cuidar do seu corpo com presença e consciência. ✨
O alongamento faz parte do método Ballet Fitness do programa Renovice e ajuda a liberar tensões, melhorar a mobilidade, alinhar a postura e trazer mais leveza para o dia a dia.
Aqui, o movimento é gentil, fluido e respeitoso — do jeitinho que o seu corpo precisa. 🌷
🗓️ Toda quinta-feira, às 8h, temos aula de alongamento ao vivo aqui no YouTube, e depois ela fica salva na nossa playlist de alongamentos, para você praticar no seu tempo.
👉 Aproveita para se inscrever no canal, ativar o sininho e acompanhar todos os conteúdos que te ajudam a chegar na sua melhor versão, com foco, constância e amor próprio. 💖
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