COURS COMPLET DE YOGA DYNAMIQUE | OBSERVATION | Septembre | Antar Mouna

YOGALENDRIER est une série de 12 cours complet de Hatha Yoga d'1h30 pour chaque mois de l'année. Ce cours complet de yoga dynamique spécialement pour le mois de SEPTEMBRE est appelé OBSERVATION. Nous allons notamment pratiquer la méditation tantrique ANTAR MOUNA en fin de séance.

Cette pratique d'1h30 vise à éveiller notre témoin intérieur, notre guide, qui se situe au niveau d'AJNA, le centre entre les deux hémisphères du cerveau. Son kchetram (réverbération) sur l'avant est le fameux TROISIEME OEIL. Une fois activé, nous expérimentons intuition, lucidité, clarté, discernement et équilibre.

Krishnamurti disait que "la plus haute forme de l'intelligence humaine était la capacité d'observation sans jugement". Alors travaillons pour faire émerger ce témoin, qui progressivement nous permettra d'atteindre notre Maître ou Maîtresse intérieur-e. Eveillons-nous pour le bien de tous les êtres!

La séance est décomposée comme ceci:
00:00 Introduction
02:36 Pawan muktasana (échauffements pour réveiller)
08:42 Surya Namaskara (salutations au soleil pour dynamiser) & Asanas (postures pour renforcer et assouplir)
01:01:20 Pranayama (respiration pour énergiser)
01:15:18 Dharana (concentration pour équilibrer) & Savasana (relaxation pour lâcher prise).

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Attention cette série YOGALENDRIER est une série intermédiaire, si vous débutez en Yoga, je vous invite à démarrer avec les vidéos spécifiques, notamment
Comment démarrer le Yoga en 15min par jour? https://www.youtube.com/watch?v=Ma6_B...
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Voici les douze thèmes mois par mois, ils ont été inspirées également par la Trimurti, les trois grandes forces de l'univers: la CREATION ou Brahma de Mars à Juin, la PRESERVATION ou Vishnu de Juillet à Octobre et la DESTRUCTION ou Shiva, de Novembre à Février.
Janvier: "INTENTION"
   • HATHA YOGA COURS COMPLET | INTENTION | Jan...  

Février: "TRANSFORMATION"
   • COURS DE PRANAYAMA | TRANSFORMATION | TATT...  

Mars: "FONDATION"
   • COURS DE YOGA DÉBUTANT EN FRANÇAIS | FONDA...  

Avril: "IMAGINATION"
   • COURS COMPLET DE HATHA YOGA | CRÉATION | A...  

Mai: "ACTION"
   • COURS COMPLET DE HATHA YOGA | ACTION | Mai...  

JUIN: "EVOLUTION"
   • COURS DE YOGA INTERMÉDIAIRE | EVOLUTION | ...  

JUILLET: "ADAPTATION"
   • COURS DE YOGA DYNAMIQUE | ADAPTATION | Jui...  

AOUT: "CELEBRATION"
   • COURS COMPLET DE HATHA YOGA | CELEBRATION ...  

SEPTEMBRE: "OBSERVATION"
   • COURS COMPLET DE YOGA DYNAMIQUE | OBSERVAT...  

OCTOBRE: "PURIFICATION"
   • 108 SALUTATIONS AU SOLEIL ET SÉANCE DE HAT...  

NOVEMBRE: "REGENERATION"
   • COURS DE YOGA GRATUIT | PACIFICATION | Nov...  

DECEMBRE: "HIBERNATION"
   • COURS HATHA YOGA | HIBERNATION | YOGA NIDR...  

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