헬스 팔운동 초보를 위한 4가지 동작 운동방법

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4347 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CnLZUXQofiI" ["related_video_title"]=> string(156) "헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(15) "요무브YoMove" } [1]=> object(stdClass)#4320 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "34TEP7__7e4" ["related_video_title"]=> string(134) "ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [2]=> object(stdClass)#4345 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3QhfqgGUmmQ" ["related_video_title"]=> string(75) "КОГДА ИСЧЕЗНЕТ УКРАИНА? | #ВзглядПанченко" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "ПАНЧЕНКО" } [3]=> object(stdClass)#4352 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7h0YX-op9BM" ["related_video_title"]=> string(179) "Я делал ТОЛЬКО отжимания и подтягивания в течение тридцати дней и вот как это повлияло на моё тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "JackSucksAtLife" } [4]=> object(stdClass)#4331 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rtpe7Faxm1o" ["related_video_title"]=> string(76) "엉덩이부터 종아리까지! 하체후면 루틴 그대로 따라해봐!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(9) "이재술" } [5]=> object(stdClass)#4349 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XkOlaRV-tuU" ["related_video_title"]=> string(69) "6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(16) "Best Documentary" } [6]=> object(stdClass)#4344 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe_ejTiIcSs" ["related_video_title"]=> string(53) "Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(7) "MrBeast" } [7]=> object(stdClass)#4354 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7vggR_rKOBc" ["related_video_title"]=> string(72) "50대, '이것' 먼저하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 방법" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(44) "건강 되찾기 프로젝트 | EMS 근력PT" } [8]=> object(stdClass)#4330 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ati3Wsc-QoU" ["related_video_title"]=> string(174) "СЛИТЫЕ ДОКЛАДЫ ФСБ: КИТАЙ ВЕДЕТ КИБЕРВОЙНУ ПРОТИВ РОССИИ. И присматривается к Дальнему Востоку" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [9]=> object(stdClass)#4348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OrW-DJnz6Vg" ["related_video_title"]=> string(76) "Хозяин Дагестана арестован. Что известно?" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(37) "Популярная политика" } }