RUTINA DE FUERZA PARA RUNNING EN PRETEMPORADA - Nivel INICIACIÓN
Автор: OptimaSport Preparación Física
Загружено: 2019-10-23
Просмотров: 3479
🎁¡DESCARGA AQUÍ NUESTRO EBOOK GRATUITO! “Las 5 Claves del Entrenamiento en Running y Trail-Running”🎁
https://www.victorvalldecabres.com/la...
-
😱Código DESCUENTO 15% Crown Sport Nutrition: OPTIMA15
https://crownsportnutrition.com/tienda/
-
😱Código DESCUENTO 10% Planes de Entrenamiento Running & Trail: PLAN10
https://www.victorvalldecabres.com/pl...
-
SÍGUENOS en nuestras RRSS:
Instagram: / optimasportpf
Facebook: / optimasport.preparacionfisica
Web: http://www.victorvalldecabres.com
Blog: https://www.victorvalldecabres.com/bl...
------------------------------
Hoy te dejo una rutina para realizar durante las primeras semanas de la temporada para nivel INICIACIÓN.
Los objetivos son:
Mejorar la activación muscular.
Aprender a activar y controlar la musculatura.
Primero aprendemos a activar y mejoramos la activación muscular, para en las siguientes fases de entrenamiento poder mejorar la fuerza en mayor medida.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
