Скачать
Pilates completo 🏋️♀️ para fortalecer todo el cuerpo | Apto para adultos mayores 💪
Автор: Bei Cáceres
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 57
Описание:
En esta sesión de pilates para todo el cuerpo, realizamos un trabajo completo y consciente para fortalecer músculos, mejorar la movilidad y activar el cuerpo de forma segura.
La clase tiene una duración de 22 minutos e incluye:
🏋️♀️Calentamiento articular
💪Ejercicios de fortalecimiento para todo el cuerpo
🧘♀️Breve estiramiento final para relajar y soltar tensiones.
Es una rutina suave y accesible, ideal también para adultos mayores o personas que buscan moverse con cuidado, respeto y conexión corporal.
Escucha tu cuerpo, realiza los movimientos a tu propio ritmo y detente si lo necesitas.
Gracias por practicar conmigo 🤍
Bei 🙆♀️🌿
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
