25 MIN PILATES STEHEND MIT BALL / Sanftes Ganzkörpertraining/ All Standing | Katja Seifried

Dieses sanfte Pilates All Standing Workout bringt deinen ganzen Körper in Schwung – ganz ohne Matte und komplett im Stehen! 25 MIN PILATES STEHEND mit BALL hat es in sich. Der kleine Ball sorgt für gezielte Aktivierung von Tiefenmuskulatur und Haltung. Perfekt für dich, wenn du deinen Körper kräftigen, mobilisieren und deine Balance verbessern möchtest – ganz ohne Bodenübungen. 🌿

💫 Was bringt dir dieses Workout?
• Ganzkörperkräftigung im Stehen
• Tiefenmuskulatur & Haltung verbessern
• Gelenkschonendes Training ohne Matte
• Ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene
• Fördert Balance und Beweglichkeit

Mach mit, spüre deinen Körper und genieße die fließenden Bewegungen!

👉 Ich bin die Katja – und wir trainieren heute zusammen. 💖

➡️ Lass uns gemeinsam Planken – du wirst stolz auf dich sein!
➡️ Kommentiere nach dem Training, wie lange du durchgehalten hast. 🧡
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