Allumez votre Chakra Solaire & Réveillez votre Volonté - Séance de Yoga avec Stéphanie de Yogaline

Une séance complète de Yoga Intégral pour faire rayonner votre chakra solaire et déployez votre plein potentiel ! ☀️

Découvrez le pouvoir du chakra solaire Manipura dans cette session de yoga accessible à tous les niveaux. Apprenez à activer votre force intérieure et votre volonté grâce à des techniques adaptées à chacun. Rejoignez cette séance pour illuminer votre feu intérieur et harmoniser votre énergie vitale ! 💪🏼

Belle séance à vous 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️

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Déroulé de la séance :
00:00 : Introduction
01:30 : Moment de centrage - Activation du feu avec le Mudra du Soleil
05:55 : Mouvements du ventre
06:25 : Tathaka Mudra
09:30 : Torsions du ventre
13:00 : Kapalabhati
17:00 : Respirations - Rétentions - Torsions
21:10 : Chat vache
24:00 : Adho Mukha Svanasana - Chien tête en bas
27:00 : Torsions debout - Equilibre en torsion, halasana/paschimottanasana, savasana
44:15 : Relaxation
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Stéphanie