Deviens FORT en HYROX grâce au SQUAT !
Автор: Mathieu_dsv
Загружено: 2025-08-16
Просмотров: 965
Aujourd'hui on parle force, on parle squat et son intérêt en HYROX !
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______ • Sommaire • ______
00:00 Intro
00:28 Les différents type de squats
01:17 Pourquoi un squat high pour l'HYROX ?
01:47 Les intérêts du squat en HYROX
03:08 Le lien Force/Cardio
04:41 Le lien Force/Technique/Efficience
06:59 Comment programmer le squat ?
08:30 Mon exemple personel
10:38 Mini coup de gueule
11:22 Interlude remerciment
11:50 La technique au squat (Pied, Tripode/Torque/Crochetage)
15:47 Verticalité/Bracing et butwink au squat
19:38 L'intérêt du squat en circuit
22:43 Outro, LIKE COMMENTE ABONNE TOI PARTAGE ET TOUT OU QUOI LA !?
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