60分鐘 陰瑜伽【全身平衡/序列2】Yin Yoga ★

Jade 老師的陰瑜伽書 / 平衡之身 和平之心 /
● 獻給想深入了解陰瑜伽的練習者及教學者
● 深化自我覺察 靜觀冥想練習
● 如何將瑜伽哲學融入生活智慧
▲ 9月10日 正式出版 ▼
博客來 https://reurl.cc/95oyyv
誠品 https://reurl.cc/95E0LY
金石堂 https://reurl.cc/emvanR
讀冊 https://reurl.cc/52kaVR
三民 https://reurl.cc/4358YV
海外城邦讀書花園 https://reurl.cc/Q6nD20

【陰瑜伽】★
正念內觀的陰瑜伽練習，讓我們好好觀照及閱讀身心空間。適合所有程度學員，在沈靜的呼吸及正念的覺知之間，利用多種輔具幫助，長時間在動作當中停留，活化身體的結締組織及打開關節的自然的活動範圍，增強身心狀態的覺察及能量，能平衡動態陽性的瑜伽練習，或是在忙碌的生活中找回平靜身心的空間。

大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。

我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
https://reurl.cc/9ERWgV

歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活
InJoyoga & Enjoy Life

===============================================
Jade Chang 》》
更多潔德的瑜伽生活分享 》》
臉書→   / bearjade  
Jade老師200小時【流動陰陽瑜伽】
師資培訓詳情→ https://reurl.cc/WdpMV9
IG: jadeloveyoga

🐈 》》王安娜（Nana）
🐈 》》王安起（安古起司）

===============================================
👕 easyoga https://shop.easyoga.com

🎵 Reverie by Scott Buckley   / scottbuckley  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/scott-buckley-reverie
Music promoted by Audio Library    • Reverie – Scott Buckley (No Copyright Music)