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So bleibst du fit im Homeoffice |
Автор: itemis AG
Загружено: 2020-04-02
Просмотров: 94
Описание:
Weiter geht's mit unserem Workout #FitMitVolker, Tag 4!
Heute fordert der Finisher mal nicht deinen Kreislauf oder die Körperstabilität, sondern deine Koordinationsvermögen.
Die hier gezeigten Übungen kannst du ganz einfach im #Homeoffice mitmachen.
So bleibst du fit und tust deinem Immunsystem etwas Gutes.
Das Workout besteht immer aus einem Warm-up, Hauptübungen, Finisher und einem Cool Down.
Viel Spaß beim Schwitzen!
Trainingsprogramm Tag 4:
Warm-up:
Übung 1: 0:33
Übung 2: 1:13
Übung 3: 1:56
Hauptübungen:
Übung 1: 2:46
Übung 2: 3:22
Übung 3: 4:01
Finisher:
Übung: 4:43
Cool Down:
Übung 1: 5:40
Übung 2: 6:07
Übung 3: 6:52
Доступные форматы для скачивания:
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