瑜伽拉筋告別痠痛｜YOGA STRETCHING

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身體勞損是日常的不良習慣累積造成的。
雖然我偶爾會提醒自己不要總是用右手拿東西，左手也要幫忙分擔但總是會忘記。
坐下來的時候也會無意識地翹二郎腿。
我們的生活幾乎就到處充滿了讓我們身體姿勢不對的壞習慣。

我們的身體由骨骼和肌肉支撐，由於日常生活習慣，肌肉很容易變得不對稱導致骨骼的位置一點點地在變化。
只有當骨骼重新回到原來的位置，肌肉放鬆我們才能改善慢性疲勞的感覺。
尤其是有肩膀僵硬和腰痛的人，很容易受到身體歪斜的影響，只要稍微調整就可以改善這些不適了。
趕快練起來吧！

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