В этом году вас не подстерегает сезонная хандра. Изменения в уходе за собой, травы, лучшие привыч...

Если вы знаете, что ваше настроение каждый год портится, когда дни становятся короче, это видео для вас. Опередите сезонную грусть в этом году и начните готовиться уже сейчас к своему лучшему психическому здоровью этой зимой.

Руководство по лабораторным исследованиям: https://mindbodymel.myflodesk.com/lzd...
Скачать набор инструментов Mind Body: https://mindbodymel.myflodesk.com/ev0...

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
Хобби для психического здоровья -    • This changed my mental health | Making a h...  
Как я занимаюсь спортом с хроническими заболеваниями -    • How I exercise with chronic illness  

ВРЕМЯ
00:00 - профилактика сезонной хандры
01:42 - следите за своим циркадным ритмом
05:16 - лучший способ профилактики сезонного аффективного расстройства
11:44 - 5 трав от сезонной депрессии
14:34 - не забывайте пить много воды
15:45 - да, вам нужно хобби
17:33 - планируйте заранее
19:51 - приятные мелочи
22:20 - бодрящий настрой!

ССЫЛКИ
Набор пробников травяного чая: https://www.mindbodymel.com/shop/p/el...
Чай «Огненная смесь»: https://www.mindbodymel.com/shop/p/fi...
Чай «Земляная смесь»: https://www.mindbodymel.com/shop/p/ea...
Чай «Водная смесь»: https://www.mindbodymel.com/shop/p/wa...
Любимая добавка с шафраном: https://amzn.to/4oz5jWm
Диспансер органических высококачественных добавок: https://us.fullscript.com/welcome/min...
Варианты оплаты наличными в лаборатории: https://labs.rupahealth.com/store/sto...
Подогреватель для кружек: https://amzn.to/3XhswjB
Одеяло для сауны: https://amzn.to/4nP0pDx
Акупрессурный коврик: https://amzn.to/3WIbRpl
Красная световая панель: https://amzn.to/4hPLGXr
Счастливый свет: https://amzn.to/3XnExE8
Shopmy: https://shopmy.us/mindbodymel/shelves
Витрина Amazon: https://www.amazon.com/shop/mindbodym...

*Указанные ссылки являются партнёрскими. Совершая покупки по ссылке, я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Mind Body Herbals — моя компания по производству растительных продуктов. Спасибо за вашу поддержку :)

Исследование физических упражнений и депрессии:
PMID: 36113975
PMID: 37772067
PMID: 36796860
PMID: 38806193

🦋 СЛЕДИТЕ ЗА ДОКТОРОМ MEL
TikTok: @mindbodymel
Instagram: @mindbodymel

Хотите поработать вместе?
Услуги 1:1: www.mindbodymel.com

💌 Для деловых запросов: [email protected]

☕ СЛЕДИТЕ ЗА MIND BODY HERBALS
Instagram: @shopmindbodyherbals
Сайт: www.shopmindbodyherbals.com

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с врачом. Спасибо за просмотр!

💫 О нас:
Добро пожаловать в Mind Body Mel, где мы разберемся с причинами тревожности и перестанем притворяться, что выгорание — это просто часть жизни.

Я доктор Мел, врач-натуропат, помогаю вам восстановить нервную систему, восстановить связь со своим телом и, наконец, снова почувствовать себя собой.

Здесь вы найдёте честное обучение, экологичные инструменты и закулисные моменты создания Mind Body Herbals — моей линейки травяных продуктов для людей, переживающих стресс и нуждающихся в настоящей поддержке.

Новые видео каждую неделю помогут вам выйти из режима выживания и вернуться к себе.