Construis ta force et tonifie ton ventre avec cette routine de yoga
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2024-05-25
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Une routine de yoga parfaite pour tonifier son ventre et travailler sa force grâce à des postures de yoga et des mouvements ciblés.
Une grande attention est mise sur l’engagement du périnée et du muscle transverse dans ce cours afin de travailler le corps en profondeur tout en le protégeant (bons abdominaux qui ne compressent pas la colonne vertébrale).
Tu retrouveras dans ce cours des postures comme la planche, le guerrier 3, la fente et d’autres variations.
Pratique de yoga de niveau intermédiaire et vigoureuse.
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