تمرین هوازی فوتبال مخصوص فوتبال

array(20) { ["5ZGHaTHEDT4"]=> object(stdClass)#4925 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5ZGHaTHEDT4" ["related_video_title"]=> string(158) "۵ اشتباه مرگبار قبل تمرین یا مسابقه فوتبال/آموزش کامل گرم کردن بصورت تئوری و عملی 🚀✌️" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["aPHMUmJAMww"]=> object(stdClass)#4934 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aPHMUmJAMww" ["related_video_title"]=> string(92) "اینطور سرعت دویدن خودتو در فوتبال زیاد کن 🐆⚡️⚽️" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["7WMN5ILP0po"]=> object(stdClass)#4923 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7WMN5ILP0po" ["related_video_title"]=> string(28) "TopGun-Foc la ghete. 1 time" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["PL6z7WWwMiSR2FHPQEqxM8HUljoVKSNMwO"]=> object(stdClass)#4933 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PL6z7WWwMiSR2FHPQEqxM8HUljoVKSNMwO" ["related_video_title"]=> string(27) "بدنسازی فوتبال" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["E5uyccihyj0"]=> object(stdClass)#4917 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E5uyccihyj0" ["related_video_title"]=> string(73) "🎯 Soccer / Football Speed Endurance With and Without Ball /6 Drills" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["W28i6gK8x_8"]=> object(stdClass)#4935 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W28i6gK8x_8" ["related_video_title"]=> string(54) "تمرینات فوتبال مخصوص هافبک ها" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["PL4UiXN-vRZhwNaR6AK4cqASYqn0CS6URQ"]=> object(stdClass)#4921 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PL4UiXN-vRZhwNaR6AK4cqASYqn0CS6URQ" ["related_video_title"]=> string(22) "BASIC ENDURANCE DRILLS" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["avZJe1bWzfQ"]=> object(stdClass)#4932 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "avZJe1bWzfQ" ["related_video_title"]=> string(121) "خلاصه یک روز زندگی یک فوتبالیست توی تیم رئال مادرید🤔(وحشتناکه☠️)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_N4ZomTCpg0"]=> object(stdClass)#4911 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_N4ZomTCpg0" ["related_video_title"]=> string(110) "اصول تمرینات هوازی در فوتبال به صورت تئوری و عملی در یک ویدیو" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLWrDLda1m-L-lYRTB-dceNgRkkm_Uydkm"]=> object(stdClass)#4936 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLWrDLda1m-L-lYRTB-dceNgRkkm_Uydkm" ["related_video_title"]=> string(18) "Beginners Training" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["0iq1wOnnt6s"]=> object(stdClass)#4924 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0iq1wOnnt6s" ["related_video_title"]=> string(91) "اینجوری سرعت و چابکیت تقویت میشه🏃‍♂️‍➡️⚽️💪" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["wkfX5_lbiNs"]=> object(stdClass)#4930 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wkfX5_lbiNs" ["related_video_title"]=> string(101) "بهترین تمرین هوازی با توپ ⚽ | تکنیک + استقامت در یک ویدیو" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["LsBXXM7SIbk"]=> object(stdClass)#4918 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LsBXXM7SIbk" ["related_video_title"]=> string(80) "سرعت فوتبالت چقدره؟آموزش تست سرعت در فوتبال" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["35ICn_r8kyA"]=> object(stdClass)#4916 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "35ICn_r8kyA" ["related_video_title"]=> string(96) "چطور تو زمین فوتبال نفس کم نیارم؟ تمرین هوازی رایگان" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["SZq96fmhABQ"]=> object(stdClass)#4914 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SZq96fmhABQ" ["related_video_title"]=> string(174) "اینجوری بهترین بازیکن تیمت باش/ وظایف پست مهاجم فوتبال\بصورت تئوری و عملی توضیح دادم از دستش نده" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["_7OlrVJuYuE"]=> object(stdClass)#4915 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_7OlrVJuYuE" ["related_video_title"]=> string(136) "تمرینات قدرتی پایین تنه با کش مینی لوپ | 20 تمرین قدرتی و سرعتی با کش مینی لوپ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["mEiImyFkqSc"]=> object(stdClass)#4912 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mEiImyFkqSc" ["related_video_title"]=> string(100) "با این تمرینات دیگه نفس کم نمیاری/۹۰ دقیقه راحت بازی کن!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["3fXGXpPU41s"]=> object(stdClass)#4913 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3fXGXpPU41s" ["related_video_title"]=> string(161) "Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["VBuuWW1O0fI"]=> object(stdClass)#4901 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VBuuWW1O0fI" ["related_video_title"]=> string(108) "۵ کامبک دیوانه‌کننده‌ای که تاریخ لیگ قهرمانان رو عوض کردن!" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["_dZso7AAWio"]=> object(stdClass)#4902 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_dZso7AAWio" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }