Ce rituel du soir aide votre corps à se régénérer pendant la nuit
Автор: Calm Senior Life
Загружено: 2025-11-12
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Saviez-vous que votre corps se répare et se régénère pendant la nuit ?
Mais cette capacité naturelle dépend énormément de ce que vous faites avant de dormir 💤
Dans cette vidéo, le Dr Michel Dubois vous révèle un rituel du soir simple et efficace pour favoriser la régénération cellulaire, améliorer la qualité du sommeil, et renforcer votre immunité :
🌿 Les bons aliments à consommer avant le coucher
🕯️ Les gestes qui apaisent le système nerveux
😴 Les erreurs à éviter avant de dormir
💧 Comment préparer le corps et l’esprit au repos profond
Adopter ce rituel, c’est permettre à votre corps de se guérir naturellement chaque nuit, tout en réduisant le stress et l’inflammation.
Même après 60 ou 70 ans, le corps sait encore se réparer, à condition de lui offrir les bonnes conditions.
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💬 Quelle est votre habitude du soir préférée pour bien dormir ?
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