Лимфодренжная тренировка.Как убрать целлюлит, отеки и зажимы с МФР роллом.Упражнения для спины и шеи
МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
Как использовать массажный ролл в домашних условиях?! Лечение поясницы валиком и мячиками
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 мин (простые упражнения СТОЯ, упражнения для осанки)
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
Я перестала отекать — вот мои секреты | КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ?
Как правильно ВЫБРАТЬ ролл для МФР? ЛУЧШИЕ массажные валики и мячики для миофасциального релиза.
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.