BEZ PODSKOKÓW 🔥 CICHY ODCHUDZAJĄCY TRENING CARDIO 🤫
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2019-12-08
Просмотров: 201385
Trening CARDIO BEZ PODSKOKÓW poprawi Twoją wydolność oraz sprawi, że zgubisz zbędne
kilogramy! W skład treningu wchodza 3 serie trwające niecałe 8 minut, z przerwą pomiędzy seriami trwającą 40 sekund.
Zalety treningu:
☑️ Przyspieszenie metabolizmu
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
☑️ Podkreślenie mięśni
Ten trening możesz wykonywać codziennie!
Ćwiczenia cardio to trening wytrzymałościowy, którego głównym celem jest poprawa wydolności naszego serca. Polecany jest wszystkim osobom, które chcą poprawić swoją kondycję i zyskać piękną sylwetkę.
Ćwiczenia wykonuj w tempie 60-70 % swoje tętna maksymalnego.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Instagram ➤ / monikolakowska
Grupa 👯♀️ ➤ / 360462647784597
Fanpage ➤ / kolakowskafit
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
#cardio #cichecardio
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
