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Importance de ce muscle dans la Pole Dance
Автор: Lucie PoleFit
Загружено: 2024-07-06
Просмотров: 521
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Lorsqu'il s'agit de souplesse ou même de force, les ischio-jambiers, le psoas et les quadriceps jouent un rôle important, mais les fessiers le sont encore plus car ils constituent le groupe musculaire le plus puissant de notre corps. Il est donc essentiel de les renforcer.
Plus tes muscles seront forts et souples en dehors de la pole, plus ils le seront sur celle-ci.
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