Часть 4. Уке и Зуки — Основы Кихона

04 – Стойки Кихон, Дзуки-вадза и Укэ – Основы Кихон

В этом занятии Роджер Викерман Ренши (7-й дан) исследует основы Вадо-рю Кихон: ключевые стойки (дачи), принципы Дзуки-вадза (техники ударов) и основополагающее понимание укэ (техники приёмов).

Мы начнём с разъяснения основных стоек — киба-дачи, сико-дачи, дзюнзуки-дачи, гякудзуки-дачи и татэ-сэй-сан — используя простой «квадрантный» подход для понимания длины, направления и переходов. Эта концепция естественным образом распространяется на стойки Найханти и Сэй-сан, помогая наглядно представить взаимосвязь движения и баланса.

Переходя к Дзуки-вадза, сэнсэй демонстрирует, как генерировать силу посредством правильного движения коленей, выравнивания тела и использования естественной эластичности, а не мышечной силы. Последовательность колено → корпус → нога → вращение (нэдзирэ) и хиките — всё это мы переосмысливаем для оттачивания точности ваших приёмов движения вперёд.

Наконец, мы рассматриваем укэ — не как «блок», а как «не пропускание удара». Опираясь на учения ранних японских инструкторов, Сэнсэй демонстрирует несколько вариаций дзёдан-укэ и чудан-укэ, показывая, как углы подъёма, падения и удара могут эффективно перенаправлять и нейтрализовывать атаки.

Это видео связывает воедино структуру, движение и цель — суть тренировок кихон в каратэ Вадо-рю.