Karın Kası Antrenmanı ! (Mehmet Ali Taştan)
Автор: Mehmet Ali TAŞTAN
Загружено: 2021-03-16
Просмотров: 67275
Ücretsiz Abone Ol: https://www.youtube.com/c/MehmetAliTA...
Vip Kanalıma Tıkla ve Ücretsiz Abone Ol (Sınırlı Sayıda)
https://www.youtube.com/c/MehmetAliTA... İnstagram adresim : @mehmet.ali.tastan
MERHABA ARKADAŞLAR
Sizlere dehşet bir karın antrenmanı hazırladım.İster evde ister salonda yapabilirsiniz çünkü ekipman kullanmayacağız
Antrenman zorlayacak ama karşılığını alacağız,emek yoksa zafer de olmaz.
Eğer o baklavalae gelsin istiyorsanız antrenmanın hakkını verin ! Ve aşağıdaki tavsiyelerimi önemseyin..
🔔YAĞSIZ BİR VÜCUT İÇİN 5 KURAL !
•Kalorileri düşür ve öğünlerini küçült
•Antrenmanını %100 ünü vererek yap
•Set aralarında 30 saniyeden fazla dinlenme
•Günde en az 15 bardak su iç
•Uykunu kaliteli ve yeterli tut,erken yat ve erken kalk
MEHMET ALİ TAŞTAN...
Kanalıma Abone Olmayı ve 🔔 Zile Basmayı Unutmayın 👉🏻 / mehmetalitastan
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
