2025/12/11 19시 상체교정(2) (준비물: 폼롤러)

2025/12/20 10시 상체교정(5) (준비물:마사지볼 밴드)

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

2025/12/17 19시 상체교정(3) (준비물:폼롤러)

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

2025/12/13 10시 상체교정(3) (준비물:폼롤러,밴드)

[자막]단단한 하체와 코어를 만드는 초보 요가

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

2025/12/20 11시 상체교정(5) (준비물:마사지볼,밴드)

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

Комплекс, который работает глубже, чем массаж шейно-воротниковой зоны.

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - лечение от всех болезней (1 упражнение -10 мин в день)

#тбс ВСЕ ТЕЛО подготавливаем к ШПАГАТАМ. Проработка НОГ.

Edith Pageaud concert

Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

초보자를 위한 전신 폼롤러 운동 35분｜엉덩이·등·코어 강화 루틴

종아리 유착제거 #종아리마사지

Круги в Горизонте: Тренировка Тела Воли. Пошаговый разбор | Занятие #10

미니볼 하나로 복부 균형 강화 │ 불안정성을 이용한 30분 코어 루틴