Пошаговое руководство по тайцзи для начинающих | Пошаговое руководство по 24-шаговой форме | Очен...

Забавный обзор моего подхода к упрощённой форме 24-шаговой практики тайцзи. Как я объясняю в видео, я НЕ утверждаю, что это идеальный способ практики тайцзи, а пытаюсь показать, что заниматься тайцзи может каждый, ведь это не так сложно, как представляют некоторые учителя.

По сути, тайцзи — это просто осознанные движения в течение нескольких минут, и для меня это гораздо лучше, чем сеты и повторения!

Готовы попробовать?

Готовы изучать тайцзи шаг за шагом и чувствовать себя спокойно, уравновешенно и энергично? В моих простых уроках тайцзи вы откроете для себя древнее искусство медитации в движении, и я сделал их идеальными для новичков, которые хотят начать заниматься дома.

В моих видео вы будете следовать пошаговым инструкциям по тайцзи, которые помогут вам:
✅ Улучшить равновесие и гибкость
✅ Снизить стресс и обрести внутреннее спокойствие
✅ Укрепить связь разума и тела
✅ Освоить простые движения тайцзи, которые вы сможете выполнять в любое время и в любом месте

Независимо от того, новичок ли вы в тайцзи или просто ищете лёгкие упражнения, способствующие расслаблению и концентрации, это пошаговое руководство поможет вам двигаться целенаправленно, умиротворённо и радостно.

🎥 Что вы узнаете:

Основные позы и движения тайцзи

Дыхательные техники для концентрации и спокойствия

Советы по созданию ежедневной практики тайцзи

Как наслаждаться тайцзи дома — опыт не требуется!

✨ Начните свой путь сегодня — нажмите кнопку воспроизведения и следуйте этой программе тайцзи для начинающих!

📅 Не забудьте подписаться, чтобы получать больше обучающих материалов по тайцзи, практик и советов по здоровью каждую неделю.