O Que Ninguém Te Conta Sobre o Coração do Ciclista
Автор: Mania de bike
Загружено: 2026-01-07
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E para quem quer sair do improviso e treinar com método, aqui na descrição está o link do SISTEMA MNB DE EVOLUÇÃO EM 12 SEMANAS.
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O ciclismo muda o seu coração, para melhor ou para pior, dependendo de como você treina. Neste vídeo eu explico de forma clara e direta o que realmente acontece com o coração do ciclista, quais adaptações são saudáveis, quais sinais indicam excesso de carga e por que treinar sempre forte pode sabotar tanto a performance quanto a saúde.
Você vai entender como o coração se adapta ao treino aeróbio, por que a base é fundamental para a saúde cardiovascular, o papel da recuperação, do sono e do controle do estresse, e como interpretar sinais como frequência cardíaca elevada, queda de rendimento e dificuldade de recuperação.
Conteúdo técnico, sem alarmismo e sem achismo, focado no ciclismo do mundo real. Curta o vídeo, compartilhe com quem pedala com você e se inscreva no canal Mania de Bike – Performance Lab — O laboratório de performance para ciclistas do mundo real.
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