식사 후 운동 VS 운동 후 식사. 뭐가 더 효과적일까요?

'하루 10분' 투자해서 쌓인 체지방 무섭게 태우는 최고의 운동법 (이진복 원장 3부)

운동 중독자가 쓰러지는 충격적 이유! 혈관을 막는 '활성산소 폭탄'의 정체 (Feat. 비타민C가 없으면 독이 된다)

"역류성 식도염, 안걸려요" 밥먹고 졸리면 바로 누워도 되는 이유

당뇨에 좋은 건 식전운동 vs 식후운동? 혈당 비교 실험해보았습니다!

대부분의 사람들이 85세 이전에 사망하는 이유와 60세 이후 피해야 할 5가지 치명적인 습관 | 시니어건강 | 노후건강 | 장수비결

운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]

식사 후에는 5가지를 하지 마세요! 없던 병도 생기게 하는 식후 습관 [정라레]

굶지 않고 잘 먹으면서 내장지방을 뺄 수는 없을까? | 비만 | 다이어트

[최고의 5분_엄지의 제왕] 다이어트에 좋다는 아침 공복 유산소 운동 약인가 독인가? MBN 220517 방송

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지, 겨울에 더 위험한 이유 vs 죽어가는 신장을 살리는 기적의 견과류 3가지! 30년 명의의 식사｜신장건강｜노후건강

"자면서도 살이 빠져요" 묵은 '지방'이 무섭게 빠지는 최고의 운동 (오상우 교수 2부)

식후 1시간, 걷기 운동이 혈당에 영향을 미친다?

🦵🦵'걷기 운동' 하루 20분으로 이루어지는 마법!ㅣ논문으로 검증된 장점 6가지! ㅣ얼마나 어떻게 걸어야 할까요 ? 딱 정리해드립니다!

뱃살 빼는 법. 여자의 뱃살과 남자의 뱃살. 빼는 방법이 다릅니다.

"제발 칼로리에 집착하지 마세요" 먹기만 해도 다이어트 무조건 성공하는 최고의 탄수화물 (현재원 대표 1부)

공복 유산소 운동의 효과와 당뇨환자가 피해야하는 이유

혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법

밥 먹고 운동하면 안 좋다고?

저녁 운동은 수면의 질을 떨어뜨린다고?

삶은계란과 상극인 음식 TOP3! 절대 같이 먹지 마세요! 노년기에는 이렇게 먹어야 혈관이 뚫리고 신장이 살아납니다 | 계란효능 | 신장건강 | 시니어건강 | 노인건강습관