Выполняйте эту тренировку, чтобы нарастить трицепсы

Выполняйте эту тренировку, чтобы нарастить трицепсы! Это гибридный стиль тренировок, который сделает ваши трицепсы больше и сильнее. Вы можете выполнять эту программу дома или в спортзале. Эта тренировка включает в себя как использование гантелей, так и собственного веса. Сочетание гантелей и собственного веса эффективно нарастит трицепсы. Поскольку оба варианта дают разную динамику роста мышц и силы.

Дело в том, что вам не нужен огромный вес для наращивания больших трицепсов. То же самое касается и собственного веса. Вам не нужно выполнять огромное количество различных упражнений для наращивания больших трицепсов. Трицепс составляет примерно 75 процентов руки. Он состоит из трёх мышц: латеральной, длинной и медиальной головок.

Итак, в этой программе мы будем прорабатывать все три головки трицепса с помощью упражнений с гантелями и собственным весом. Следуйте за мной, и мы будем развивать большие и сильные трицепсы как в спортзале, так и дома.

#большиетрицепсы #большиеруки #тренировкатрицепсов

Музыка: (Большинство песен)

▶Rifti Beats
Электронная почта: RiftiBeats@gmail.com
  / riftibeats  
  / rifti-beats  
  / riftibeats  

🔻ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻
INSTAGRAM |   / spence_crosby  
INSTAGRAM |   / building_physiques  
FACEBOOK | https://www.facebook.com/spencecrosby...