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[의진스] 달리기를 잘하기 위한 고관절 강화 운동🏃🏃
Автор: 탑포유
Загружено: 7 мар. 2025 г.
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[의진스] 달리기를 잘하기 위한 고관절 강화 운동🏃🏃
달리기를 잘 하기 위해서 필요한 다섯 가지 근육이 무엇인지 알고 계시나요?
바로 허벅지 근육, 엉덩이 근육, 종아리 근육, 코어 근육, 상체 근육입니다👍
오늘은 허벅지와 엉덩이 근육을 모두 강화할 수 있는 운동을 알려드릴게요!
원 레그 데드리프트! 김동현 원장님과 함께해 볼까요?
▶성모탑정형외과(사당) 김동현 원장
https://sungmotop.com
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![[의진스] 달리기를 잘하기 위한 고관절 강화 운동🏃🏃](https://ricktube.ru/thumbnail/dSC8zNFSymw/hq720.jpg)
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