«Я не могу держать спину НАПРЯЖЕННОЙ во время становой тяги»
Автор: Alan Thrall (Untamed Strength)
Загружено: 2024-02-27
Просмотров: 68416
В этом видео я расскажу о 8 возможных способах помочь вам или вашему клиенту понять, как сохранять спину напряженной во время становой тяги.
00:00–03:05 Несколько мыслей о становой тяге с круглой спиной
03:06–03:33 Носки наружу, колени наружу
03:34–05:12 Откажитесь от ремня
05:13–05:40 Верните спину в исходное положение
05:41–06:38 Повторения «Touch and Go»
06:39–07:40 Темповые повторения
07:41–08:28 Тяга блока
08:29–09:17 Сумо
09:18–10:06 Румынская становая тяга
Сервис проверки формы очно и онлайн: http://www.trainuntamed.com/one-time-...
Спортзал Untamed Strength: http://www.trainuntamed.com/
Сакраменто, Калифорния
Одежда Untamed Strength: https://untamedstrengthapparel.com/
Подписывайтесь на меня IG @untamedstrength
Скидка от пионера: PALUNTAMED
https://generalleathercraft.com/
Шаблон для силового тренинга: https://www.barbellmedicine.com/shop/...
БЕСПЛАТНЫЙ шаблон для силового тренинга: https://www.barbellmedicine.com/free-...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
