ВОТ, что происходит, когда тело и сознание соединяются! / Как практиковать, делая обычные дела?

📌 Вступайте в наш психологический клуб по ссылке: https://clck.ru/3QCb3y
📌 Блог: https://clck.ru/3QCb4p
📌 Все курсы: https://clck.ru/3QCb5v

Всем привет! С вами Аглая Датешидзе – врач-психиатр и психотерапевт, преподаватель ООО “Маяк”.

Сегодня в гостях Дмитрий Алферьев — мастер спорта России по джиу-джитсу, мастер спорта по пауэрлифтингу, преподаватель ММА. В этом видео мы говорим о том, зачем быть здоровым на самом деле — не ради цифр, диет или моды на фитнес, а ради внутреннего баланса и силы, которая влияет на все сферы жизни. Вы поймете, почему регулярная физическая практика — это способ обрести ясность, энергию и устойчивость. Мы обсудим, как через тело человек находит контакт с собой, раскрывает потенциал и приходит к гармонии.

Вместе с Дмитрием разбираем, как йога помогает найти баланс, что даёт практика аутентичного движения, и почему спорт — это форма любви к себе. Поговорим о мотивации, выражении через тело и о том, как физическое здоровье становится основой личной реализации. Этот выпуск о глубине, смысле и о том, как забота о теле превращается в путь к свободе и осознанности.

Как стать лучшей версией себя? Как помогают физические практики? Как тренироваться эффективно?

Смотрите до конца, чтобы узнать.

Какой инсайт поймали после подкаста? Поделитесь в комментариях!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете больше видео про отношения, психологию общения, личностный рост и многое другое!

#здоровье #спорт #осознанность #саморазвитие #психология #психотерапия #аглаядатешидзе #психолог #подкаст #психологияличности

00:00 - Вступление
02:06 - Зачем нужна регулярная физическая практика?
09:44 - Как в йоге найти баланс?
12:31 - Практика аутентичного движения
14:15 - Зачем быть здоровым?
20:47 - Как полюбить спорт?
22:32 - Возможна ли высшая реализация человека?
27:44 - Результат физических практик
30:05 - Где взять мотивацию?
41:30 - Как себя выражать?
44:02 - Итоги
52:11 - Завершение

Для рекламы на нашем канале пишите - [email protected]