So planst du dein Training richtig | Sätze, Wiederholungen & Pausen
Автор: Björn K.
Загружено: 2025-12-14
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Im 4. Teil der Reihe zum Thema "Trainingsplan erstellen" geht es um die Anzahl der Sätze und Wiederholungen, sowie die Pausenzeiten zwischen den Übungen. Wie viel ist sinnvoll und vorallem warum. Du kannst es direkt in deine Trainingsplanung integrieren.
Hast du Fragen? Dann ab damit in die Kommentare!
"Trainingsplan erstellen" Playlist: • Trainingsplan erstellen
----Time Stamps----
0:00 Intro
0:19 Wie viele Sätze pro Übung/Training/Woche
2:02 Wie viele Wiederholungen pro Satz
3:36 Wie lange Pausen zwischen den Sätzen
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EQUIPMENT:
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Musik: ThatKidGoran
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