Diese Übungen müssen in dein Training! (Inkl. Beispielplan)
Автор: Björn K.
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 174
Heute geht es im 3. Teil der Reihe "Trainingsplan erstellen" um die richtige Auswahl der Übungen und mit welchen Kriterien man sie für sich selber sehr einfach finden kann. Viel Spass!
Hast du Fragen? Dann ab damit in die Kommentare!
"Trainigsplan erstellen" Playlist: • Trainingsplan erstellen
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0:00 Intro
0:29 1. Verschiedene Bewegungen integrieren
1:02 2. Zielführende und spezifische Übungen
1:54 3. Spaß!
3:57 Beispiel- Plan: Allgemeines
4:34 Beispiel- Plan: Übungen
5:56 Beispiel- Plan: Fazit
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