Devenir SOUPLE du DOS - les MEILLEURS EXERCICES !!
Автор: Vivlevent
Загружено: 2025-08-01
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Aujourd'hui on se retrouve pour quelques exercices pour vous assouplir le dos, pour la gymnastique, la danse, ou juste vous assouplir rapidement !
⚠️ JE LE RÉPÈTE : ÉCHAUFFEZ VOUS ET NE CHERCHEZ PAS À ALLER TROP LOIN DANS VOS MOUVEMENTS SI C'EST DOULOUREUX ⚠️
C'est vraiment la répétition qui fait que petit à petit, vous allez naturellement vous assouplir, alors forcer ne sert à rien ! Vous risquez la blessure...
La combinaison d'exercices est celle que je faisais pour gagner en souplesse et que je fais toujours pour la conserver. Je vous montre donc ce qui a marché pour moi 🥰
Vous allez y arriver 💪🏻
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#gymnastique #gymnaste #gym #souplesse #souple #tutogym #flexibility
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