Упоры для отжиманий. Как использовать правильно

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NsHU9USqGEU" ["related_video_title"]=> string(118) "Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(10) "BIOMACHINE" } [1]=> object(stdClass)#4194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0vyNFQmampw" ["related_video_title"]=> string(125) "КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [2]=> object(stdClass)#4219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dfq5r1wm0fM" ["related_video_title"]=> string(74) "Обзор Бюджетной Платформы Для Отжиманий" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(21) "Pavel Kostin proSport" } [3]=> object(stdClass)#4226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YsjsF_tP0ps" ["related_video_title"]=> string(126) "Крис Хериа - ТОП-5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДЕРЕВЯННЫХ УПОРАХ / ПАРАЛЕТСАХ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "ОКХ – Oзвучка Криса Хериа" } [4]=> object(stdClass)#4205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3D-okDIUf2o" ["related_video_title"]=> string(69) "Обзор платформы для отжиманий Xiaomi Yunmai" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(8) "VezdeFit" } [5]=> object(stdClass)#4223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tYww4pBT9mU" ["related_video_title"]=> string(94) "Как Отжиматься Для Больших Грудных | Джефф Кавальер" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(60) "Джефф Кавальер — переводы от SciApp" } [6]=> object(stdClass)#4218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7FA_J4nlg7Q" ["related_video_title"]=> string(126) "Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(49) "Здоровый Образ: Упражнения" } [7]=> object(stdClass)#4228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WKFmoKMLnyw" ["related_video_title"]=> string(147) "Гарвардские ВРАЧИ Раскрыли: как ПИТЬ ВОДУ Максимально Полезно для Вашего Сердца" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(25) "Ваше Здоровье" } [8]=> object(stdClass)#4204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [9]=> object(stdClass)#4222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HYSmjotDFgs" ["related_video_title"]=> string(172) "Почему отжимания не работают? Калистеника и воркаут для начинающих. Как правильно отжиматься?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(27) "Сергей Каширин" } }