21 Day Yoga Challenge | Day 6 | Stretching Asana Sequence | Yoga in Hindi
Автор: Maa Prana Yoga
Загружено: 2026-01-09
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21 Day Yoga Challenge – Day 6 🧘♂️
आज Day 6 में हम Stretching Asana Sequence का अभ्यास करेंगे।
यह अभ्यास शरीर की जकड़न को दूर करता है और
मांसपेशियों को लचीला व मजबूत बनाता है।
✔ Full body stretching
✔ Flexibility बढ़ाने के लिए
✔ Beginners के लिए उपयुक्त
✔ Daily yoga practice के लिए सही
⚠️ Disclaimer:
यदि आप गर्भवती हैं, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग
या किसी प्रकार की सर्जरी हो चुकी है,
तो योग अभ्यास अपने चिकित्सक या
योग प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में ही करें।
👉 21 Day Yoga Challenge को पूरा करें
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