Нужно ли людям с депрессией больше сна? Как проводить терапию бодрствования

✨ РАСКРОЙТЕ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО МОЗГА! Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt

Нужно ли людям с депрессией больше спать? Казалось бы, да, но когда человек в депрессии бодрствует, его депрессия проходит. Проблема в том, что это очень временное улучшение, пока человек снова не заснет. Исследователи обнаружили, что можно продлить эффект улучшения, сочетая депривацию сна со светотерапией.

В этом видео я покажу вам, как проводить терапию бодрствования при депрессии. Эта терапия применялась как при униполярной, так и при биполярной депрессии. Хотя при биполярной депрессии исследования использовали литийную терапию в сочетании с депривацией сна и светотерапией. Но если в какой-либо момент терапии у вас появятся признаки мании, такие как скачки мыслей, импульсивность, раздражительность, следует прекратить терапию и обратиться к врачу. Ранние признаки мании могут исчезнуть сразу после прекращения терапии, или вам может потребоваться корректировка дозировки стабилизатора настроения, чтобы купировать манию.

Ссылки
Халифе А.Х. Влияние хронотерапии на симптомы депрессии. Практика, основанная на фактических данных. Saudi Med J. 2017;38(5):457-464.

Боланд Э.М. и др. Метаанализ антидепрессивного эффекта острой депривации сна. J Clin Psychiatry 2017;78(8):e1020–e1034

Wirz-Justice, A., Benedetti, F., Berger, M., Lam, R., Martiny, K., Terman, M. и Wu, J. (2005). Хронотерапия (светотерапия и терапия бодрствования) при аффективных расстройствах. Psychological Medicine, 35(7), 939–944.

Horne JA. и O. Ostberg. Опросник самооценки для определения утренне-вечерних ритмов человека. Int J Chronobiol. 1976;4(2):97–110.

Martyny K, Refsgaard E, Lund V и др. Ежедневный острый эффект терапии бодрствования у пациентов с большой депрессией с использованием шкалы HAM-D6 в качестве первичного критерия оценки: результаты рандомизированного контролируемого исследования. PLoS One. 2013;8(6):e67264. Опубликовано 28 июня 2013 г.

Бенедетти Ф., Риккабони Р., Локателли К., Полетти С., Далласпезия С., Коломбо К. Быстрое лечение суицидальных симптомов литием, депривацией сна и светотерапией (хронотерапией) при фармакорезистентной биполярной депрессии. Журнал клинической психиатрии 2014;75:133-40.

Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не является моими личными медицинскими рекомендациями. Просмотр видео или получение ответов на комментарии/вопросы не устанавливает отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть свой лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.

Я загружаю видео каждую среду в 9 утра, а иногда публикую дополнительные видео в перерывах. Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить видео https://goo.gl/DFfT33