60-минутный курс йоги для гибкости | Шпагаты и прогибы для раскрытия мышц

Этот 60-минутный урок гибкости сочетает в себе глубокие упражнения на раскрытие тазобедренных суставов, работу на шпагат и прогибы назад, которые помогут вам увеличить диапазон движений и раскрыть больше пространства в теле.

🌿 Идеально подходит для развития гибкости нижней части тела и позвоночника.
✨ Не требуются реквизиты | Глубокая растяжка и мобильность | Подходит для всех уровней подготовки

👉 Практикуйтесь больше со мной в студии SATI — попробуйте БЕСПЛАТНО!

https://saraticha.com/sati-studio/

✨ ДВИГАЙТЕСЬ. ДЫШИТЕ. РАСШИРЯЙТЕ СИЛУ. ✨ Йога для любого тела, каждый день.

💛 Что внутри студии SATI?
✔️ 7-дневный бесплатный пробный период
✔️ Более 400 занятий по запросу
✔️ Курсы йоги, челленджи и медитации
✔️ Мудрость и развитие вне ковра

🎁 ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ для друзей на YouTube!
Скидка 10% на любую подписку по коду: YOUTUBE10
👉 Активировать здесь: https://satistudioapp.web.app

📱 Скачать приложение
• Apple Store: https://apple.co/4ai3kP1
• Google Play: https://bit.ly/3TIbdpJ

🌸 Оставайтесь на связи
Сайт: https://saraticha.com

Instagram: @sarahticha | @wearesati
📖 Ведение дневника для самопознания
Исследуйте свои эмоции, вырабатывайте новые привычки и налаживайте связь с собой с помощью моего дневника с подсказками
(Доставка только по ЕС): https://bit.ly/datewithyourselfjournal

🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые практики!

📧 По вопросам сотрудничества: hello@saratichayoga.com
✨ Я так рада, что вы здесь. Увидимся на коврике! ✨

⚠️ Отказ от ответственности
Это видео предназначено исключительно для информационных и образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Принимая участие в этом видео, вы подтверждаете, что занимаетесь на свой страх и риск.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете травмы или хронические заболевания.
Инструктор и студия SATI не несут ответственности за любые травмы или повреждения, которые могут возникнуть в результате просмотра этого видео.
Всегда прислушивайтесь к своему телу, делайте перерывы при необходимости и пропускайте любые движения, которые вам не подходят.