Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренировка для наращивания мышечной массы: сильная грудь и спина | 25 минут | Без оборудования

Автор: Alex Crockford

Загружено: 2022-04-26

Просмотров: 69633

Описание:

Привет, ребята! Это СИЛЬНАЯ тренировка для груди и спины! Никакого оборудования не нужно — только вы и ваша энергия для 25-минутной тренировки наращивания мышечной массы. Вперёд, #CrockFitCommunity! #тренировкагруди #тренировкаспины #безоборудования #домашняятренировка #собственныйвес #безтренажера #наращиваниемышечноймассы #сжиганиежира

00:00 Вступление
00:30 Разминка
02:13 Подход 1
08:18 Подход 2
16:09 Подход 3
23:58 Завершение
25:35 Заминка
26:50 Заключение

Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ

ПОЛУЧИТЕ МОЕ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ #CROCKFITЗДЕСЬ!
Бесплатно в магазинах приложений Apple и Google
https://www.crockfitapp.com

ПОЛУЧИТЕ МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ #CROCKFITЗДЕСЬ
https://www.crockfitclothing.com

ПОЛУЧИТЕ МОИ ДОБАВКИ НА ОПТ:
Используйте код CROCKFIT для скидки (на товары без скидки) https://www.bulk.com/crockfit
⁣
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ МЕСЯЦ В WHOOP:
https://join.whoop.com/crockfit
А затем присоединяйтесь к сообществу #CrockFitCommunity в приложении Whoop, используя код COMM-CRCKFT

ЛУЧШИЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
https://bit.ly/3whNPVY
⁣
ПЕСНИ:
Приобретите Felicity группы Hybrid Minds здесь: https://t.lickd.co/57072f24e7194d3e95... Лицензионный идентификатор: yD9e0PO1e0o Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube на сайте https://lickd.co

Приобретите Spectrum группы Urbandawn здесь: https://t.lickd.co/020890dc2c2e4b42ba... Лицензионный идентификатор: jleo00qmozV Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube на https://lickd.co

Get Lifted от Hugh Hardie, Pola & Bryson здесь https://t.lickd.co/bacc397d80a94a20a0... Лицензионный идентификатор: 74qNJB36NWo Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube на https://lickd.co

Скачать Mermaid Scar от High Contrast здесь https://t.lickd.co/beec8678721f441680... Лицензионный идентификатор: 3k0y2g2EJPL Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube на https://lickd.co

Скачать Shooting Star от Logistics здесь https://t.lickd.co/b34fd7edaa2b4167af... Лицензионный идентификатор: OLrxmw6Bq8y Скачайте эту и другие песни для вашего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co

---------------------------------------------------⁣
⁣
Подписывайтесь и на другие мои страницы!
⁣
Тарифы #CrockFit — http://www.crockfitapp.com
Instagram — https://www.instagram.com/alexcrockfo...
Model Instagram — https://www.instagram.com/alexcrockfo...
Twitter —   / alexcrockford  
Facebook —   / alexcrockfordfitness  
TikTok — @alexcrockford⁣
-----------------------------------------------------⁣
Вступительные заголовки от: [email protected]⁣
----------------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Алекс Крокфорд и CrockFit Limited настоятельно рекомендуют вам проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программы тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, а также быть в состоянии участвовать в упражнениях. Вы должны знать и понимать, что участие в любых упражнениях или программе тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этой тренировке, упражнении или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Алекса Крокфорда и CrockFit Limited от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Алекса Крокфорда и CrockFit Limited.

Тренировка для наращивания мышечной массы: сильная грудь и спина | 25 минут | Без оборудования

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА (ТЯГИ И ТЯГИ) ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ | Без повторений | Без оборудования | 30 минут

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА (ТЯГИ И ТЯГИ) ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ | Без повторений | Без оборудования | 30 минут

Muscle Building DUMBBELL CHEST & BACK Workout | 30 mins

Muscle Building DUMBBELL CHEST & BACK Workout | 30 mins

23 день качаем пресс 10 минут

23 день качаем пресс 10 минут

ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПСЫ (тренировка с отжиманиями) | Наращивание мышечной массы | 30 минут без обо...

ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПСЫ (тренировка с отжиманиями) | Наращивание мышечной массы | 30 минут без обо...

Dumbbell Full Body | Get a Ripped Physique with Dumbbells | Build Muscle & Burn Fat | 30 minutes

Dumbbell Full Body | Get a Ripped Physique with Dumbbells | Build Muscle & Burn Fat | 30 minutes

Сжигатель для верхней части тела | Наращивание мышц и силы | 40 минут без оборудования

Сжигатель для верхней части тела | Наращивание мышц и силы | 40 минут без оборудования

HIIT-тренировка для верхней части тела для увеличения силы без оборудования | 30 минут

HIIT-тренировка для верхней части тела для увеличения силы без оборудования | 30 минут

30 Minute Back & Biceps Dumbbell Workout at Home

30 Minute Back & Biceps Dumbbell Workout at Home

DUMBBELL SHOULDER BLAST | Build muscle in 20 minutes at home | #CrockFit

DUMBBELL SHOULDER BLAST | Build muscle in 20 minutes at home | #CrockFit

EXTREME PUSH (Chest, Shoulders & Triceps) | Build Muscle with Resistance Bands | 32 Minutes

EXTREME PUSH (Chest, Shoulders & Triceps) | Build Muscle with Resistance Bands | 32 Minutes

54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки

54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки

LEG DAY BLASTER! Build Serious Muscle with No Equipment | 30 Mins | #CrockFitApp

LEG DAY BLASTER! Build Serious Muscle with No Equipment | 30 Mins | #CrockFitApp

UPPER BODY & CORE 30 Minute Workout with No Equipment to Build Strength

UPPER BODY & CORE 30 Minute Workout with No Equipment to Build Strength

Наращивание мышечной массы — всё тело | Без оборудования | 30-минутная тренировка с собственным в...

Наращивание мышечной массы — всё тело | Без оборудования | 30-минутная тренировка с собственным в...

ŻIGOLAKI PRL: 10 aktorów, którzy ZASPOKAJALI starzejące się gwiazdy dla kariery

ŻIGOLAKI PRL: 10 aktorów, którzy ZASPOKAJALI starzejące się gwiazdy dla kariery

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ТЯГА (спина, бицепсы и плечи) | Наращиваем мышцы с помощью эспандеров | 34 минуты

ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ТЯГА (спина, бицепсы и плечи) | Наращиваем мышцы с помощью эспандеров | 34 минуты

ONE DUMBBELL ONLY! Chest Workout to BUILD MUSCLE in 30 Minutes

ONE DUMBBELL ONLY! Chest Workout to BUILD MUSCLE in 30 Minutes

Full Body Strength | No Equipment | Great for Beginners | 30 Minutes Bodyweight Workout

Full Body Strength | No Equipment | Great for Beginners | 30 Minutes Bodyweight Workout

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]