How To Get To 12% Body Fat (REALISTIC 5 Step Plan)

array(20) { ["rFneTopr62E"]=> object(stdClass)#5671 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rFneTopr62E" ["related_video_title"]=> string(43) "The Easiest Diet Proven to Cut Visceral Fat" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["zIH0vpuhJCc"]=> object(stdClass)#5678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zIH0vpuhJCc" ["related_video_title"]=> string(125) "Если бы у меня было всего 3 недели, чтобы похудеть, вот что бы я сделал" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["yBx-ZO9yH9M"]=> object(stdClass)#5669 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yBx-ZO9yH9M" ["related_video_title"]=> string(70) "6 КЛЮЧЕЙ к естественному сжиганию жира" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["p16bg7565Sc"]=> object(stdClass)#5679 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p16bg7565Sc" ["related_video_title"]=> string(96) "Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["4hvngCFYeNI"]=> object(stdClass)#5663 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4hvngCFYeNI" ["related_video_title"]=> string(44) "5 Rules That Got Me From 20% to 11% Body Fat" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["H7BSBpbpNak"]=> object(stdClass)#5682 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H7BSBpbpNak" ["related_video_title"]=> string(58) "How Long It ACTUALLY Takes to Get from 25% to 15% Body Fat" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["5X8AM7CvHjg"]=> object(stdClass)#5667 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5X8AM7CvHjg" ["related_video_title"]=> string(57) "I Tried Everything. Then I Finally Got Lean. (Here's How)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["pUnvvhqJ5zw"]=> object(stdClass)#5681 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pUnvvhqJ5zw" ["related_video_title"]=> string(114) "Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y2RomdYiJGE"]=> object(stdClass)#5657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y2RomdYiJGE" ["related_video_title"]=> string(129) "САМЫЙ БЫСТРЫЙ способ снизить процент жира на 10% для мужчин старше 30 лет" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["BPjmmZlDhNc"]=> object(stdClass)#5680 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BPjmmZlDhNc" ["related_video_title"]=> string(54) "The Fastest Way to 12% Body Fat (From Any Start Point)" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["IRsC8YAeV7I"]=> object(stdClass)#5670 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IRsC8YAeV7I" ["related_video_title"]=> string(65) "If I Was at 30% Body Fat Again, This is What I Would Do (7 Steps)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["uyrFI7_SN9I"]=> object(stdClass)#5676 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uyrFI7_SN9I" ["related_video_title"]=> string(45) "The Only 6 Exercises Men Need To Build Muscle" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["n8QdvxCpyV8"]=> object(stdClass)#5664 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n8QdvxCpyV8" ["related_video_title"]=> string(53) "Why Reaching 12% Body Fat Takes LONGER Than You Think" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["SLmG2FgNLBw"]=> object(stdClass)#5662 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SLmG2FgNLBw" ["related_video_title"]=> string(123) "3 привычки, которые быстро старят мужчин после 35 (и как их исправить)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["V_Ba6BqJ7m4"]=> object(stdClass)#5660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V_Ba6BqJ7m4" ["related_video_title"]=> string(67) "Give Me 10 Minutes and I’ll Delete Your Belly Fat (No Gym Needed)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["570QHf0DRKE"]=> object(stdClass)#5661 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "570QHf0DRKE" ["related_video_title"]=> string(169) "Почему большинство парней терпят неудачу, пытаясь снизить процент жира в организме с 20% до 10%" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["L-u60tqRmUE"]=> object(stdClass)#5658 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L-u60tqRmUE" ["related_video_title"]=> string(97) "4 стадии потери жира, о которых вам никто не расскажет" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["PjFeAHXSoY0"]=> object(stdClass)#5659 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PjFeAHXSoY0" ["related_video_title"]=> string(105) "The Lower Abs Secret: Leg Raises DON’T WORK!! Learn the ONLY Science-Based Method That Does! (PPT) 🔥" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["EBITHNNAEw8"]=> object(stdClass)#5647 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EBITHNNAEw8" ["related_video_title"]=> string(113) "Вам лгали о жире на животе после 40 — сделайте это вместо этого" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["WI6-wwEyU_w"]=> object(stdClass)#5648 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WI6-wwEyU_w" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }