RUTINA TABATA 20 MINUTOS 💥 INTENSOS PARA ADELGAZAR *QUEMA 500 CALORIAS* EN CASA MUJER / QUEMA GRASA

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RUTINA TABATA 10 MINUTOS 💥 INTENSOS PARA ADELGAZAR QUEMA 500 CALORIAS EN CASA MUJER / QUEMA GRASA

💥 Hoy os traigo un entrenamiento TABATA quema grasa para trabajar todo el cuerpo en casa. Sólo necesitas 12 min.
¿cuántas calorías se queman en una sesión de Tabata? Según un estudio del Human Performance Laboratory de la Universidad de Wisconsin – La Crosse, por cada minuto de Tabata se llegan a quemar unas 15 kcal a lo cual hay que añadir las calorías que se siguen quemando tras el ejercicio.

💥 Today I bring you a TABATA fat burning workout to work the whole body at home. You only need 12 min.
How many calories are burned in a Tabata session? According to a study by the Human Performance Laboratory of the University of Wisconsin - La Crosse, for every minute of Tabata, about 15 kcal are burned, to which must be added the calories that continue to be burned after exercise.

¡¡¡Está dirigido para principiantes y todos los niveles!!!

Vas a necesitar pesas, una esterilla y bandas elásticas para completar estos entrenamientos desde casa 🤸‍♂️

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¡Gracias por entrenar conmigo!
Beatriz Mosquera

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