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Stretching Dos & Abdos après le pilates// ou douleurs/mal de dos
Автор: Mobilité et Pilates
Загружено: 2025-07-29
Просмотров: 179
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Je te propose une séance courte d'étirements à faire après une séance de pilates ,ou un renforcement musculaire, du dos et des abdos ou également si tu as des douleurs ou tensions au niveau du dos cette séance te fera du bien 🤗
Penses à prendre des grandes inspirations et des grandes expirations avec (ou sans si tu ne les connais pas encore ) les référentiels Pilates .
Merci à toi
à bientôt
Delphine
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